Stres merupakan galat satu perkara kesehatan terbesar yg dihadapi oleh insan waktu ini. Penyebab stres mampu dari berdasarkan aneka macam asal, misalnya pekerjaan, uang, kesehatan, kekhawatiran interaksi, maupun media. Dengan begitu banyaknya asal stres, orang mulai sulit menemukan ketika bersantai & melepaskan diri dari stres. Ketika orang mulai mengalami stres kronis, hal itu akan menghipnotis kesehatan fisik & mentalnya secara negatif.
Melakukan kegiatan yang berhubungan dengan hobi merupakan keliru satu cara yg baik buat mengurangi stres. Ketika mengerjakan sesuatu yang sebagai passion atau hobi, kita akan mengerjakannya dengan gembira. Kegembiraan itu menciptakan pikiran kita lebih segar (fresh) dan menolong buat berpikir lebih jernih pada menghadapi problem-dilema yg muncul dalam kehidupan. Hobi bisa dilakukan sendirian maupun beserta-sama pada sebuah gerombolan atau komunitas. Melakukan kegiatan bersama-sama banyak keuntungannya, antara lain membuat kita mampu saling berbagi menggunakan teman-sahabat.
Di kota Bandung, banyak sekali komunitas yg dapat sebagai wadah bagi orang-orang buat melakukan aktivitas yg berhubungan dengan hobi atau passion mereka. Di antaranya merupakan:
Komunitas Merajut Bandung
Komunitas Merajut Bandung berawal berdasarkan beberapa para perajut yg berkumpul sebulan sekali buat merajut beserta. Setiap kali berkumpul, mereka berbagi teknik merajut yang baru & saling mengajar satu dengan yang lain. Dengan mengusut banyak sekali teknik merajut, para perajut ini mengembangkan kemampuan merajut mereka dan tidak terpaku dalam satu teknik merajut saja. Mereka juga mendapat para perajut pemula di dalam kelompok, sebagai akibatnya para pemula ini bisa belajar cara merajut berdasarkan teknik yg paling gampang untuk dikuasai. Setelah kemampuan merajut mereka semakin baik, mereka juga bisa mengajari orang lain untuk merajut.
Seiring kemajuan teknologi informasi dan media sosial, para perajut ini kemudian membuat sebuah grup di Facebook dengan nama Komunitas Merajut Bandung . Grup ini terbuka untuk siapa saja yang ingin belajar merajut bersama-sama di dalam komunitas. Sekarang kelompok ini dikenal dengan nama Komunitas Merajut Bandung (KMB), sesuai dengan nama grup di Facebook tersebut. Selain membuat grup, KMB juga membuat laman (page) di Facebook untuk memberi wadah bagi para perajut yang ingin memasarkan hasil rajutan mereka secara online.
Selain melakukan kegiatan merajut bersama, Komunitas Merajut Bandung juga menyelenggarakan beberapa acara baik yang bersifat lokal maupun nasional. Beberapa acara yang sudah dilaksanakan adalah Festival Rajut Indonesia (tahun 2012) dan Festival Rajut Bandung (2013). Kedua acara ini diselenggarakan di Bandung. Di Festival Rajut tersebut para perajut dapat memamerkan dan menjual hasil-hasil karya mereka. Melalui acara ini, masyarakat umum juga memiliki kesempatan untuk mendapatkan informasi mengenai kegiatan merajut. Di sana masyarakat dapat melihat bahwa merajut merupakan salah satu hobi yang positif dan yang dapat menghasilkan karya-karya yang indah dan bermanfaat.
Komunitas Merajut Bandung juga ikut berpartisipasi dalam berbagai kegiatan yang diselenggarakan oleh para perajut sedunia, seperti WWKIP (World Wide Knitting and Crochet In Public), di mana para perajut berkumpul di tempat-tempat umum untuk merajut. Merajut adalah salah satu cara yang cukup efektif untuk stress releasing.
Jika Anda bertanya kepada para perajut, apa arti merajut bagi mereka, seperti yang dilakukan oleh Craft Yarn Council dalam #StitchAwayStress Campaign mereka, maka Anda akan mendapatkan berbagai jawaban seperti:
- Merajut itu menenangkan
- Merajut memungkinkan Anda untuk menyelesaikan berbagai hal
- Merajut itu terapi
- Merajut dapat membantu Anda melalui situasi stress, trauma atau sedih
- Merajut membuat Anda menyadari bahwa Anda bisa mengendalikan sesuatu
- Merajut itu menghibur
- Menyenangkan untuk melihat suatu bentuk yang terjadi/muncul dan mengetahui bahwa Anda membuat kemajuan
- Merajut memberikan Anda sesuatu yang Anda dapat kendalikan
- dan lain-lain.
 |
| Contoh Rajutan. Foto koleksi pribadi penulis |
Jendela Ide
Jendela Ide adalah wadah berkumpulnya berbagai komunitas yg secara umum dikuasai anggotanya terdiri atas anak-anak dan remaja, untuk menyalurkan hobi, talenta, dan passion mereka. Di Jendela Ide, mereka belajar bermain musik, bernyanyi, melukis, craft, dan aktivitas-kegiatan lainnya. Selain berkegiatan, anak-anak pula berinteraksi satu sama lain. Dalam menilik aneka macam hal di Jendela Ide, anak-anak didampingi olehbeberapa orang dewasa yang berperan menjadi fasilitator.
Kegiatan-kegiatan yang dilakukan oleh Jendela Ide memang berfokus pada anak-anak dan remaja. Beberapa kegiatan yang dilakukan antara lain visual art, body movement, musik, dan lain-lain. Selain menyelenggarakan kegiatan rutin, Jendela Ide juga mengikutsertakan anggotanya untuk tampil dalam berbagai acara, salah satunya di Festival Anti Korupsi yang diselenggarakan di Bandung pada bulan Desember 2015. Pada acara yang diselenggarakan oleh Komisi Pemberantasan Korupsi (KPK) ini, Jendela Ide berpartisipasi dengan mengikutsertakan Suara Anak. Suara Anak adalah sekumpulan anak yang menciptakan dan menyanyikan beberapa lagu ciptaan mereka sendiri. Dalam menciptakan lagu dan berlatih menyanyi, mereka didampingi oleh para fasilitator Jendela Ide.
 |
| Suara Anak Jendela Ide di Festival Hutan 2015 THR Juanda Bandung |
Foto: koleksi langsung penulisJendela Ide memiliki misi sebagai ruang bagi dialog antar pemuda berdasarkan berbagai latar belakang ekonomi, sosial, budaya & politik, demikian juga anak-anak dengan kebutuhan khusus. Mereka berorientasi dalam langsung insan menjadi individu dan makhluk sosial. Jendela Ide berusaha agar anak & remaja dapat menggunakan kemampuan mereka dan menyebarkan fakta yg diterima, sehingga berita yg nir hanya 'dikenal', tapi menjadi sesuatu yang dipelajari, mempertanyakan, & bisa menjadi bahan buat hidup mereka buat tahu secara kritis. Selain itu mereka juga memberikan kesempatan buat merogoh kiprah aktif dalam menentukan nilai-nilai dalam kehidupan mereka.
Jendela Ide memang nir secara khusus mencantumkan tertekan releasing sebagai tujuan menurut komunitas mereka. Akan tetapi setiap kegiatan yang dilakukan di Jendela Ide dapat memunculkan kegembiraan sebagai akibatnya dibutuhkan dapat mengurangi tingkat stress. Kegiatan pada Jendela Ide memberi ruang pada anak-anak & remaja buat mengekspresikan dirinya dan buat belajar menemukan cara-cara yang sinkron bagi dirinya buat bergembira dan mengurangi tekanan-tekanan dalam hayati.
Tempat-tempat buat Membantu Melepaskan Stress
Di kota Bandung juga banyak tempat yang dibuat sebagai sarana untuk mengurangi stress. Dua di antaranya adalah HanAra Wellbeing Center dan Yoga Leaf. HanAra Well-being Center yang berlokasi di Jalan Gatot Subroto 68 Bandung ini menawarkan berbagai program yang efektif untuk membantu membersihkan meridian tubuh dari setiap penghalang sehingga memungkinkan kehidupan energi (Chi) untuk bebas mengalir. The HanARa Way adalah proses yang sederhana dan dapat diverifikasi dirancang untuk mengisi ulang energi kehidupan tubuh, yang jika dilakukan setiap hari akan mengaktifkan kembali kecerdasan tubuh bawaan kita di penyembuhan diri yang berkelanjutan.
Masyarakat umumnya mengenal yoga sebagai kegiatan latihan primer asana (postur) yang merupakan bagian menurut hatta yoga. Yoga juga digunakan sebagai galat satu pengobatan cara lain , umumnya hal ini dilakukan menggunakan latihan pernapasan, olah tubuh & meditasi, yg telah dikenal dan dipraktekkan selama lebih dari 5000 tahun. Selain manfaat-manfaat pada atas, yoga jua bisa membantu buat melepaskan stress. Di Yoga Leaf, kita sanggup menilik teknik-teknik dan gerakan yg berguna buat menjaga kesehatan tubuh fisik & teknik ? Teknik pernapasan dan meditasi yang dapat menaruh ketenangan pikiran.
Selain loka-loka yg disebutkan pada atas, ada banyak pilihan tempat yang bisa membantu mengurangi kondisi stres yg Anda alami. Demikian pula, masih ada sangat banyak komunitas di Kota Bandung yg bermanfaat buat menyalurkan hobi dan secara nir langsung membantu untuk mengurangi stres, pada antaranya komunitas olah raga bela diri, komunitas olah raga bersepeda, komunitas yoga, komunitas pencinta bunga, dan lain-lain. Kita mampu mencari dan menentukan buat ikut pada komunitas yg sesuai dengan hobi kita, atau membuat komunitas sendiri bersama orang-orang yang dekat dengan kita.
***
